قطاع الرفاعي
ادارة منتدى قطاع الرفاعي ترحب بالزائر الكريم
المهندس خليل
قطاع الرفاعي
ادارة منتدى قطاع الرفاعي ترحب بالزائر الكريم
المهندس خليل
قطاع الرفاعي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» Privacy Eraser Free 4.6 لمسح مخلفات الانترنت
فوائد الفيتامينات Emptyالأربعاء نوفمبر 18, 2015 2:57 pm من طرف barcal2011

» برنامج فك كلمة سر الراوتر Router Password Decryptor
فوائد الفيتامينات Emptyالخميس أكتوبر 08, 2015 2:15 pm من طرف barcal2011

» Internet Download Manager 6.23 Build 21
فوائد الفيتامينات Emptyالإثنين أغسطس 31, 2015 7:52 pm من طرف barcal2011

» AV Voice Changer Software 7.0.62 لتغيير صوتك
فوائد الفيتامينات Emptyالأحد أغسطس 30, 2015 5:53 pm من طرف barcal2011

»  PrivaZer 2.37.0 البرنامج الذي يحميك من الهاكر
فوائد الفيتامينات Emptyالخميس أغسطس 27, 2015 6:14 pm من طرف barcal2011

»  ooVoo 3.6.9.5 التراسل الفوري والدردشة
فوائد الفيتامينات Emptyالأربعاء أغسطس 26, 2015 6:29 pm من طرف barcal2011

» CCleaner 5.09.5343 برنامج سي كلينر لصيانة الكمبيوتر
فوائد الفيتامينات Emptyالأربعاء أغسطس 26, 2015 4:48 pm من طرف barcal2011

» Wise Disk Cleaner 8.81.617 لازالة الملفات الغير مرغوب فيها
فوائد الفيتامينات Emptyالإثنين أغسطس 24, 2015 7:12 pm من طرف barcal2011

» Spy Emergency 17.0.105.0 لازالة ملفات التجسس
فوائد الفيتامينات Emptyالإثنين أغسطس 24, 2015 6:09 pm من طرف barcal2011

» XMedia Recode 3.2.5.5 برنامج لتحويل صيغ الفيديو والصوت
فوائد الفيتامينات Emptyالأحد أغسطس 23, 2015 7:36 pm من طرف barcal2011

» Internet Download Manager 6.23 Build 20
فوائد الفيتامينات Emptyالأحد أغسطس 23, 2015 3:08 pm من طرف barcal2011

»  Wise Care 365 Free 3.82.339 احد برامج تسريع الجهاز الشهيرة
فوائد الفيتامينات Emptyالأحد أغسطس 23, 2015 2:38 pm من طرف barcal2011

» Video2Webcam 3.5.7.8 برنامج لبث الفيديو عبر الكاميرا
فوائد الفيتامينات Emptyالخميس أغسطس 20, 2015 2:31 pm من طرف barcal2011

» DivX Plus 10.3.2 برنامج دايفكس بلس
فوائد الفيتامينات Emptyالخميس أغسطس 20, 2015 1:58 pm من طرف barcal2011

» AdwCleaner 5.002 لازالة الاعلانات المزعجة وملفات التجسس
فوائد الفيتامينات Emptyالأربعاء أغسطس 19, 2015 8:18 pm من طرف barcal2011

.
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
barcal2011
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
Admin
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
عاشق السواد
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
المهندس خليل
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
ماجد العبودي
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
عبدالرزاق راغب
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
سعد قلعة
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
vivebarca
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
سجاد راغب العقابي
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 
البرشلوني
فوائد الفيتامينات Vote_rcapفوائد الفيتامينات Voting_barفوائد الفيتامينات Vote_lcap 

 

 فوائد الفيتامينات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعد قلعة
عضو فضي
سعد قلعة


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمر : 41
الموقع : المركز الصحي النموذجي في قلعة سكر

فوائد الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الفيتامينات   فوائد الفيتامينات Emptyالسبت أكتوبر 16, 2010 12:30 am

فيتامين( A -آ)


لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو , ولمعالجة العقم , وتصلب الشرايين , والصمم الشيوخي .


فيتامين (b - ب )


يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب , وعرق النسا , والسكري , ولتنشيط الذاكره ,
وشلل الأطفال , والنقاهه.


مصادر فيتامين ( B - ب)


1-الأرز المقشر -2- البقول والحبوب (بقشورها ) -3- الحليب -4- البيض -5-الخضار -6- الفواكه
-7- كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات -8- ماء السلق.


الفيتامين( B2- ب2 )


يستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعده , والشيخوخه , وتشقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري ,


مصادر فيتامين(b2 -ب2)


1- اوراق الفجل -2-الجزر -3- البندوره -4 -الحليب -5- الخس -6- الخوخ -7- السبانخ -8- السمك
9-اللفت - 10- النقوع -11-الموز -12-كبد وكلاوي وقلب الخروف.


الفيتامين (b3-ب3)


يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر .


ويوجد الفيتامين( b3-ب3)


في -1-خميرة البيره -2- خميرة العجين -3- الخميره الجافه -4- الكبد


الفيتامين (b5-ب5)


يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهيه للطعام , وفي التهاب القولون والاسهال ,
والحكه الشرجيه , واضطراب القلب لدى الشيوخ


ويوجد الفيتامين( b5-ب5)


1-البلح -2- الباميا -3- الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- الزبده -6-الجزر -7-العدس -8- الفاصوليا
9-الملوخيه -10-الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-15-الخمائر
16-الهليون


الفيتامين( b6-ب6)


يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنه.


ان هذا الفيتامين يوجد في :


1-الحليب -2-الخمائر-3-الدبس -4-الذره -5-السبانخ -6-صفار البيض-7-قصب السكر-6-القمح


الفيتامين( b12-ب12)


يستفاد منه لمعالجة فقر الدم , وداء الصدف , والنزيف الحاد.
وهو موجود في الكبد اذا تناوله المريض حتى الشبع.
ويتبع مع بقية الفيتامينا ت والمعادن


الفيتامين( C-ث)


يستفاد منه في معالجة التيفوئيد , وبعث النشاط في العمال والمفكرين , وذات الرئه , والسعال الديكي
ومعالجة الحميات , والمزيف


إن هذا الفيتامين موجود في:


1-البرتقال -2-البقدونس-3-التوت الشامي -4-البندوره-5-اللفت-6-الكراث-7-الجرجير-8-الفليفله-
9-الموز-10-السبانخ-12-الكريفون


الفيتامين( D-د)


يستفادمنه في معالجة تسوس الاسنان , ولين العظام , ولآفات السليه , والتدرنيه , وداء الصدف


ان هذا الفيتامين موجود في


1-الحليب ومشتقاته -2-الزبده-3-صفار البيض-4-الزيوت الحيوانيه-5-زيت كبد الحوت.


الفيتامين( E-و)


د يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين , وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه.


ان هذا الفيتامين موجود في:


1-البزلاء-2-البقدونس-3-الجوز-4-الخس-5-زيت الفستق-6-زيت الذره-7-زيت القطن-8-زيت ازيتون
9-زيت فول الصويا-10-الملفوف-11-السبانخ-12-الهليون-13-صفار البيض-14-الكبد


الفيتامين( k-ك)


يستفاد منه في تأمين الخميره الخاصه في تخثير الدم , ومعالجة التهاب الكبد , والتهاب الكيس الصفراوي , واليرقان.


وهو موجود في:


1-اوراق الحبوب الخضراء -2-البطاطا-3-البندوره-4-السبانخ-5-القرنبيط -6-الملفوف-7-الجزر
8-زيت السمك -9-الزيوت النباتيه


الفيتامين( H)


يعالج آفات الجلد , وآفات الشعر , وحب الشباب , وحب الشباب , وقشرة الراس , والصلع , والشيب المبكر .........


و هذا الفيتامين يوجد في:


1-قشور الموز-2-عصير قصب السكر-3-كلى الخروف-4-دماغ الخروف-5-كبد الخروف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق السواد
مشرف
عاشق السواد


عدد المساهمات : 313
تاريخ التسجيل : 21/11/2010
العمر : 46

فوائد الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفيتامينات   فوائد الفيتامينات Emptyالسبت ديسمبر 25, 2010 6:08 pm

يعطيك العافيه موضوع قمه بل الروعه
والفوائد بعد اروع
شكرااااااااااااا علا هذي المعلومات اللطيفه يافنان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dc16.arabsh.com/i/02424/qn4d4mn46smo.gif
 
فوائد الفيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطاع الرفاعي :: الفئة الأولى :: نشاطات قطاع الرفاعي والمراكز الصحية-
انتقل الى: